Dalam dunia kerja yang sangat dinamis dan penuh dengan kompetisi banyak beberapa orang yang sangat terburu-buru dalam bekerja, hal itu terjadi karena ada beberapa alasan di antaranya yaitu karena target kerja yang belum terpenuhi, pekerjaan yang terlalu banyak atau memang ingin cepat selesai sehingga di selesaikan lebih awal tanpa mementingkan waktu bekerja apakah sudah efesien atau belum.
Bekerja dengan efesien adalah keharusan seorang individu di berbagai bidang, ketika individu sudah bekerja dengan efesien dan produktif maka pekerjaan yang di kerjakan akan selesai dengan cepat dan tepat sehingga beban stres kerja akan menurun secara perlahan dan memudahkan untuknya meraih kesukesan dalam bekarir.
Artikel ini akan menjelaskan bagaimana mangatur jam kerja menjadi lebih effective namun tetap produktif dan terhindar dari stress dan dapat di implementasikan dalam bekerja.
Mengetahui batasan antara waktu pribadi dan waktu kerja
Hal ini melibatkan aktivitas kerja dan aktivitas pribadi, ketika aktivitas kerja selesai hindari kecenderungan untuk terus memeriksa email atau merespon panggilan di luar jam kerja terkecuali urgent. Sehingga anda dapat beristirahat untuk mengembalikan energi dan mengurangi mumet saat bekerja.
Manajement waktu yang efektif
Anda bisa ekplore bagaimana caranya untuk memanage waktu sesuai dengana gaya kerja anda. Seperti metode pomodoro atau time blocking, dimana pomodoro membagi waktunya kerja dan istirahat, misal kerja 25 menit istirahat 5 menit begitupun seterusnya. Teknik ini dapat membantu menjaga fokus saat bekerja dan dapat menjaga mental. Sehingga waktu bekerja akan lebih teralokasi untuk berbagai pekerjaan.
Membuat “to do list” sebelum bekerja
To do list artinya daftar tugas atau daftar pekerjaan yang akan di selesaikan dalam waktu tertentu. To do list dapat membantu untuk mengatur tugas dan memprioritaskan pekerjaan. Cara ini di anggap efektif untuk mengola waktu menjadi lebih efektif dan dapat digunakan untuk individu atau tim dalam bekerja. Membuat to do list juga dapat mengurangi kewalahan terhadap pekerjaan yang banyak atau lupa pada tugas-tugas kecil. Sehingga metode to do list ini bisa membuatmu menjadi lebih produktif dan mengurangi stres.
Fokus pada 1 tugas yang dikerjakan
Fokuskan diri anda pada satu tugas dan hindari hal-hal yang dapat memdistrak, ketika anda mengerjakan banyak pekerjaan dalam satu waktu maka akan mengurangari kualitas pekerjaan dan memperlambat efesiensi. Fokus kerjakan satu pekerjaan tanpa gangguan sehingga pekerjaan akan selesai lebih cepat dan tepat.
Beri istirahat dan makan yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energy agar tetap berkonsentrasi, ketika sedang bekerja dengan waktu yang cukup lama berikan waktu untuk beristirahat dan meregangkan tubuh agar tetap rileks setelah itu dapat kembali bekerja dengan fokus.
Selain itu jangan lupa juga untuk makan makanan yang cukup khusunya sarapan di pagi hari dan makan siang, atau ketika sedang bekerja sesekali ngemil yang bisa di bawa dari rumah atau cemilan yang di sediakan di kantor.
Dengarkan baik-baik!
Beberapa Cara Menghemat Waktu Kerja dan Menghindari Stres Dalam dunia kerja yang sangat dinamis dan kompetitif, banyak orang yang terburu-buru bekerja karena berbagai alasan, termasuk tujuan kerja.
Anda menyelesaikannya lebih awal tanpa khawatir apakah waktu Anda efisien karena
Anda belum selesai, terlalu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, atau Anda sangat
ingin menyelesaikannya dengan cepat.
Bekerja secara efisien sangat diperlukan bagi manusia di berbagai bidang.
Orang yang bekerja secara efisien dan produktif mempunyai peluang lebih besar untuk
berhasil dalam karirnya karena pekerjaannya diselesaikan dengan cepat dan akurat,
sehingga secara bertahap mengurangi beban stres kerja.
Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari cara mengatur jam kerja dengan lebih efisien
sekaligus meningkatkan produktivitas dan menghindari stres.
Artikel ini juga bisa dipraktikkan di tempat kerja.
1.
Mengetahui batasan waktu pribadi dan waktu kerja Hal ini berlaku untuk pekerjaan dan
aktivitas pribadi.
Setelah pekerjaan selesai, hindari kecenderungan untuk terus membaca email atau
menjawab panggilan telepon di luar jam kerja kecuali jika mendesak.
Hal ini memungkinkan Anda untuk beristirahat, mengisi ulang tenaga, dan mengurangi
stres kerja.
2.
Manajemen Waktu yang Efektif Anda dapat mempertimbangkan cara mengatur waktu
sesuai dengan gaya kerja Anda.
Mirip dengan Pomodoro dan metode pemblokiran waktu, Pomodoro membagi waktu kerja Anda menjadi waktu istirahat (misalnya 25 menit kerja dan 5 menit istirahat).
Teknik ini akan membantu Anda tetap fokus dan menjaga kesehatan mental saat bekerja.
Hal ini memungkinkan Anda mendistribusikan waktu kerja Anda dengan lebih baik ke
berbagai aktivitas.
3.
Membuat "daftar tugas" sebelum bekerja.
"Daftar tugas" adalah daftar tugas atau tugas yang harus diselesaikan dalam jangka waktu tertentu.
Daftar tugas membantu Anda mengatur tugas dan memprioritaskan pekerjaan Anda.
Cara ini dinilai efektif untuk manajemen waktu yang lebih efektif dan dapat digunakan
oleh individu maupun tim dalam bekerja.
Membuat daftar tugas juga dapat mencegah Anda kewalahan dengan terlalu banyak tugas atau melupakan tugas-tugas kecil.
Jadi, menggunakan metode daftar tugas ini akan meningkatkan produktivitas Anda dan mengurangi stres.
4.
Fokus pada tugas yang sudah selesai Fokus pada tugas dan hindari potensi gangguan.
Jika Anda melakukan terlalu banyak pekerjaan sekaligus, kualitas pekerjaan Anda akan
menurun dan efisiensi Anda akan berkurang.
Fokus untuk menyelesaikan tugas tanpa gangguan sehingga Anda dapat
menyelesaikannya lebih cepat dan akurat.
5.
Istirahat dan makan yang cukup Agar energi tetap fokus dan fokus, luangkan waktu
untuk istirahat dan peregangan agar tetap rileks.
Anda dapat berkonsentrasi dan kembali bekerja.
Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang cukup, terutama sarapan dan
makan siang, atau sesekali makanan ringan yang dapat dibawa dari rumah atau yang
tersedia di kantor jika Anda sedang bekerja.
ditulis oleh: Putri
Comments